모 링가 잎에는 많은 이점이 있습니다. 크기는 작지만 모 링가 잎은 신체 건강에 많은 중요한 이점이 있습니다. 사실 과학자들은 그것을 마법의 나무 ( Miracle Tree ) 라고 부릅니다 .
모 링가 잎은 타원형이고 크기가 작으며 줄기에 깔끔하게 배열되어 있으며 보통 약용으로 야채로 조리됩니다.
모 링가 잎의 효능에 대한 연구는 1980 년부터 잎, 나무 껍질, 과일 및 씨앗에 대한 연구가 시작되었습니다.
아마도 지금까지 많은 사람들이 모 링가 잎의 이점이 신비로운 것과 동의어라고 생각할 것입니다.
모링가는 일반적으로 보이지 않는 생물을 격퇴하는 방법으로 사용되기 때문에 사실입니다.
또한 모 링가 잎은 여전히 붙어있는 모든 부정적인 오라를 없애기 위해 죽은 사람들을 목욕시키는 재료로도 흔히 사용됩니다.
그러나 Moringa 잎이 건강에 많은 이점이 있다는 것을 알고 있습니까?
모 링가 잎은 인체 건강에 수많은 유익한 이점이 있습니다.
이것은 또한 모 링가 잎의 건강상의 이점이 다음과 같다고 언급 한 세계 보건기구 (WHO) 데이터에 의해 발표 된 결과에 의해 확증됩니다. ..
…… 다양한 질병을 치료할 수있는 전통 의학은 물론 신체 발달을 도울 수 있습니다.
뿐만 아니라, 몸의 건강을위한 모 링가 잎의 많은 이점이 있습니다.
여기에 포함 된 필수 아미노산의 함량은 자궁에서 아기의 발달을 도울 수 있습니다.
따라서 모 링가 잎은 임산부에게도 권장되므로 몸과 태아의 상태가 더 좋고 건강합니다.
끝은 거기까지만? 물론 아닙니다. 모 링가 잎에는 더 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.
다음은 알아야 할 건강을위한 모 링가 잎의 이점 목록입니다.
수집 된 다양한 출처에서 모 링가 잎은 신체 건강에 매우 좋은 많은 주요 이점을 가지고 있습니다.
신체 건강을위한 모 링가 잎의 이점은 다음과 같습니다.
1. 암 치료
Oncology Letters 저널에 발표 된 연구 결과에 따르면 모 링가 잎의 첫 번째 건강상의 이점은 암 억제제입니다.
모 링가 잎에는 항산화 제, 단백질, 카로티노이드, 칼륨 및 활성 산소와 암세포의 성장을 막을 수있는 기타 화합물이 풍부하기 때문입니다.
2. 건강한 눈
약간 모호하게 들릴 수 있습니다.
많은 사람들이 당근, 토마토 또는 파파야와 같이 비타민 A를 함유하고 일반적으로 빨간색 인 식품에서 눈 건강을 얻을 수 있다고 믿기 때문입니다.
그러나 모 링가가 전혀 붉지 않지만 사실이 잎에는 비타민 A가 많이 포함되어 있습니다.
모 링가 잎 100g에는 3390 SI 비타민 A가 들어 있다고합니다. 당연히이 양은 당근에 비해 훨씬 높습니다.
3. 설탕 수준 낮추기
인도 뭄바이에서 수행 된 연구 결과에 따르면, 가공 된 모 링가 잎의 특성은 차 또는 야채 형태에 관계없이 혈당 수치를 현저하게 낮출 수 있습니다.
이것은 췌장 베타 세포에 의한 인슐린 분비를 증가시키는 기능을 하는 약물 glibenclamide 의 투여로 인해 발생합니다 .
따라서 인도의 많은 사람들이 모 링가 잎을 약초로 사용하여 설탕 수치를 낮추더라도 놀라지 마십시오.
4. 산화 방지제
항산화 제는 신체의 자유 라디칼에 대해 작용하는 화합물입니다.
높은 수준의 활성 산소는 심장병 및 제 2 형 당뇨병과 같은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 스턴 팅 : 짧은 몸을 설명하는 또 다른 관점모 링가 잎에서 몇 가지 항산화 식물 화합물이 발견되었습니다.
비타민 C와 베타 카로틴 외에도 다음이 포함됩니다.
- 케르세틴 :이 강력한 항산화 제는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 클로로겐산 : 커피에서 다량으로 발견되는 클로로겐산은 식사 후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 3 개월 동안 매일 모 링가 잎 분말 1.5 티스푼 (7g)을 사용하면 혈액 항산화 수치가 크게 증가했습니다.
모 링가 잎 추출물은 식품 방부제로도 사용할 수 있습니다. 산화를 줄여 육류의 유통 기한을 늘립니다.
5. 콜레스테롤 낮추기
콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환의 위험이 증가합니다.
다행히도 많은 식물성 식품은 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 여기에는 아마씨, 귀리 및 아몬드가 포함됩니다.
동물과 인간을 기반으로 한 연구에 따르면 모 링가 잎은 유사한 콜레스테롤 저하 효과가있을 수 있습니다.
6. 모유 수유모를위한 영양
모유 수유모는 아기의 건강을 유지하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 모 링가 잎을 섭취하는 것은 적절한 철분 섭취가 필요한 수유모에게 적극 권장됩니다.
또한 모 링가 잎은 월경으로 인해 빈혈이있는 여성에게도 좋습니다. 모 링가 잎의 철분 함량은 매우 높아 빈혈 증상 완화에 도움이됩니다.
그러나 모 링가 잎은 임산부가 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
7. 노화 방지로
비타민 A가 풍부 할뿐만 아니라 모 링가 잎은 항산화 제로서도 매우 효과적인 이점이 있다는 것이 밝혀졌습니다.
폐경기에 들어간 분들에게는 모 링가 잎을 정기적으로 섭취하면 노화의 영향을 현저히 늦출 수 있습니다.
모 링가 잎의 높은 항산화 성분은 활성 산소의 영향을 방지 할뿐만 아니라 신체 노화의 영향을 늦추고 신체의 호르몬 수치의 균형을 맞 춥니 다.
8. 건강한 소화
위궤양과 같은 소화기 문제가 있습니까? 그렇다면 모 링가 잎을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
몸의 건강을위한 모 링가 잎의 이점은 소화기 건강을 유지하는 것입니다. 소화기 건강을위한 모 링가 잎의 이점은 항염증제로서의 모 링가 잎의 기능과 밀접한 관련이 있다는 것을 알아야합니다.
모 링가 잎을 정기적으로 섭취하면 소화가 좋아지고 궤양 질환의 증상이 크게 개선 될 수 있습니다.
9. 뇌 기능 유지
많은 사람들이 기분이나 기분 문제가 있다고 불평합니다. 어떤 사람들은 우울증이나 다른 사람들과 같은 심리적 문제를 가질 수도 있습니다.
이와 관련하여 모 링가 잎은 기분과 마음이 안정되도록 뇌 기능을 유지하는 데 큰 이점이 있습니다.
모 링가 잎은 신경 전달 물질 및 갑상선 화합물로서 심리적 안정을 유지하는 기능을합니다.
즉, 모 링가 잎을 정기적으로 섭취하면 우울증이나 기분 및 심리적 상태와 관련된 나쁜 일을 겪을 가능성이 줄어 듭니다.
10. 웜 치료
모 링가 잎은 건강에 다른 이점, 즉 장내 벌레를 치료합니다.
모 링가 잎의 장 벌레를위한 전통 약재는 3 개의 모 링가 잎을 고추와 메니 란 잎과 함께 끓여서 만듭니다.
그런 다음 모 링가 잎에서 끓인 물을 장내 벌레로 고통받는 어린이에게 마셔서 벌레 감염, 특히 요충과 촌충을 줄일 수 있습니다.
11. 심장병 예방
"Journal of Medicinal Food"2009 년 2 월호에 실린 동물 실험 연구에 따르면 Moringa 잎은 심장 손상을 예방하고 항산화 효과를 제공합니다.
이 연구에서 30 일 동안 매일 체중 1kg 당 200mg의 용량을 투여하면 산화 된 지질 수치가 낮아지고 심장 조직이 구조적 손상으로부터 보호됩니다.
또한 읽으십시오 : 우리가 일반적으로 마시는 물은 어디에서 왔습니까?연구자들은 모 링가 잎이 심장 건강에 상당한 이점을 제공한다고 결론지었습니다. 이러한 발견의 결과를 강화하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
12. 류머티즘 치료
모 링가 잎은 류머티즘 치료에 사용할 수 있습니다.
류머티즘 치료에 Moringa 잎을 사용하여 관절의 통증을 줄이고 관절의 요산 축적을 줄입니다. 이는 류머티즘이나 통풍 문제를 치료하는 데 매우 중요합니다.
모 링가 잎의 장점은 류머티즘, 통증, 통증 등에 사용할 수 있습니다.
13. 신장 건강 유지
Tati Winarto는 건강에 좋은 음식을 섭취하면 자동으로 신장이 최적의 기능 (기능)을하는 데 도움이되지만 건강에 해로운 음식 (고지방 음식 중 하나)이 신장에 축적 될 것이라고 설명했습니다.
…. 건강 문제를 유발합니다. 모 링가 잎을 섭취하면 이미 나쁜 상태에있는 신장 건강을 자동으로 회복하는 데 도움이됩니다.
14. 얼굴 반점 제거
간단한 허브는 어린 모 링가 잎을 취해 매우 부드러워 질 때까지 으깬 다음 분말로 사용합니다 (또는 분말과 혼합 할 수도 있음).
makassar.tribunnews.com에 따르면 일부 국가에서는 모 링가 추출물이 피부용 화장품을 만드는 원료로 사용되었습니다. 피부에 널리 사용되는 모 링가 식물의 일부는 나무 껍질, 잎, 꽃 및 씨앗입니다.
모 링가 잎에는 칼슘과 같은 영양소와 구리, 철, 아연 (아연), 마그네슘, 실리카 및 망간과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 모 링가 잎은 천연 보습제로도 사용할 수 있으며 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 정화하는 데 사용됩니다.
모 링가 잎에는 피부 건강에 유익한 30 가지 이상의 항산화 물질이 있습니다. 모 링가 잎은 신체의 모든 피부 조직의 건강에 중요한 콜라겐과 케라틴 단백질을 생성하는 데 도움이되는 미네랄과 아미노산이 풍부합니다.
모 링가 오일을 제품의 원료로 사용하는 잘 알려진 화장품 브랜드가 여러 개 있습니다. 특히 노화 방지 크림, 주름 방지 크림, 아로마 테라피 오일, 페이셜 폼, 로션, 미백 크림 및 탈취제와 같은 스킨 케어 제품.
이 모 링가 식물의 이점은 모 링가 잎, 모 링가 오일에서 시작하여 모 링가 꽃에 이르기까지 피부의 건강과 미용에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
모 링가 꽃은 종종 화장품 및 향수, 코롱, 헤어 오일 및 아로마 테라피 오일의 원료로 사용됩니다.
모 링가 꽃은 올레산이 많이 함유되어 있으며 오일로 매우 잘 정제됩니다. 모 링가 플라워 오일은 아로마를 흡수하고 유지하는 데 사용할 수 있습니다.
15. 기분 안정
고단백 식품이자 아미노산 인 트립토판의 풍부한 공급 원인 모 링가 잎은 신체와 기분을 "좋은 느낌"을주는 등 신경 전달 물질의 이점을 가지고 있습니다.
항산화 제와 갑상선 화합물의 함량은 극심한 피로, 우울증, 나쁜 기분 및 불면증을 예방하기 위해 신체의 에너지 수준을 유지하는 데 유용합니다.
Moringa 잎 부작용
모 링가 잎은 입으로 가져가 적절하게 사용할 때 매우 안전합니다. 잎, 과일 및 씨앗은 음식으로 섭취 할 때 안전 할 수 있습니다. 그러나 독성 물질을 포함 할 수있는 모 링가 식물의 뿌리를 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
모 링가 식물에 함유 된 화학 물질이 임신과 유산 중 합병증을 유발할 우려가 있기 때문에 임산부는 모 링가 식물 섭취를 피해야합니다.
이에 대한 의견 차이가 있지만 임신 중이거나 모유 수유 중에는 모 링가 잎을 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.
영혼을 쫓아내는 데 효과적 일뿐만 아니라 건강을위한 모 링가 잎의 특성 중 일부입니다. 유용하길 바랍니다!
참고 : The Magic Leaf의 이름은 Kelor-Tirto.ID
