이상적인 체중을 계산하는 방법 (간단한 공식 및 설명)

이상적인 체중을 계산하는 방법은 쉽습니다. 이상적인 체중이 건강 기준에 부합되도록 이렇게해야합니다.

이상적이지 않은 체중은 여러 가지 장애를 유발할 수 있습니다.

너무 뚱뚱한

너무 마른

보건부에 따르면 신체 구성 요소가 정상 표준을 준수하는지 여부를 평가하기위한 인체 측정 측정을 통해 사람의 자세를 평가할 수 있습니다.

이상적인 체중을 계산하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 자주 사용되는 것은 체질량 지수 (BMI)와 브로 차 공식입니다.

체질량 지수 (BMI)를 기반으로 이상적인 체중을 계산하는 방법

BMI는 키와 몸무게를 기준으로 계산되며 얇은 또는 지방의 표준 범주에서 이상을 결정합니다.

BMI를 기준으로 이상적인 체중을 계산하는 방법은 다음과 같습니다.

계산을 한 후에는 기존 BMI 표준과 일치하는 것만 남아 있습니다.

Paul Broca가 개발 한이 방법은 키에 따라 사람의 정상 체중을 결정하는 데 사용됩니다.

처음에는 Broca 지수가 정상 체중을 계산하는 데 사용되었지만 나중에는 이상적인 체중으로 확장되었습니다.

다음과 같이 계산하는 방법 :

남성

이상적인 체중 = [키 (cm)-100]-([키 (cm)-100] x 10 %)

여자

이상적인 체중 = [키 (cm)-100]-([키 (cm)-100] x 10 %)

이상적인 체중을 측정하는 쉽고 표준적인 방법이지만 Broca Index는 평균 신장의 사람들에게만 좋은 결과를 제공 할 수 있습니다.

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일반적으로이 두 가지 방법은 여러 요인에서 이상적인 체중을 계산할 뿐이며 항상 정확한 결과를 제공하지는 않습니다.

이 경우 이상적인 체중에 영향을 주더라도 뼈 무게 인자, 유전자 또는 신체 비율과 같은 신체 상태는 관련이 없습니다.