몸매와 아름다운 몸매를위한 팁 Ala Victoria 's Secret Model

'몸의 목표 ' 로 유명 하고 모든 여성을 질투하게 만드는 빅토리아 시크릿 모델과 같은 몸매를 원하지 않는 사람은 누구 일까요?

흠, 그들이 몸매를 갖추기 위해 무엇을하는지 정확히 알고 싶어요?

집에서 직장까지 내가 요약 한 팁을 연습 할 수 있습니다 .

A와 빅토리아 시크릿의 엔젤 2011뿐만 아니라 두 아이의 어머니는 몸매를 유지하기 위해 캔디스 게으른하지 않습니다. 파인애플, 바나나, 수박, 포도와 같은 신선한 과일을 정기적으로 섭취하는 것이 정답입니다.

영양사 Rita Ramayulis DCN, M. Kes 는 과일과 채소의 섭취가 미량 영양소의 공급원으로 중요하다고 말했습니다.

미량 영양소의 한 유형은 비타민 (물과 지용성 모두)입니다.

비타민은 신체에서만 생산할 수 없으며 과일, 채소 또는 보충제와 같은 외부에서 얻어야합니다.

인간은 비타민 A, B 복합체 (B1, B2, B3, B5, B6, B7 및 B12), C, D 및 E의 요구를 충족해야합니다.

비타민은 건강한 눈, 머리카락, 피부 및 뼈에 매우 유익합니다. 면역 체계를 지원하십시오. 암 위험을 줄이고 심장병을 예방합니다.

고 비타민 식품보다 종합 비타민 보충제를 선호하는 분들을위한 참고 사항입니다. 이렇게 할 수는 있지만 식사 후 하루에 한 번만 가능합니다.

몸이 아플 때나 섭식 장애를 경험할 때와 같이 신체가 덜 섭취한다고 느낄 때만하는 것이 좋습니다.

품질과 품질이 보장 될 수 있도록 복용량, 복용량, 부작용, 만료일 및 BPOM 데이터 목록에 세심한주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

빅토리아 시크릿 쇼케이스에 첫 등장으로 패션계에 충격을 줬던이 아름다운 모델 은 다양한 종류의 스포츠를하게되어 매우 행복해 보인다.

그는 복싱 , 필라테스, 역도, 요가에서 수영에 이르기까지 다양한 스포츠 를하고 있으며, 자신의 YouTube 채널을 통해 해시 태그 #TrainLikeAnAngel 및 개인 Instagram과 공유하여 몸매 와 환상적인 몸매를 갖 춥니 다 .

운동은 신체를 더 건강하게 만들고 다양한 심각한 질병과 비만을 예방할뿐만 아니라 다음과 같은 형태로도 이점이 있습니다.

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그렇다면 이상적인 운동 시간은 얼마이며 어떤 종류의 스포츠를해야할까요?

아니요, Kelsey처럼 장시간 격렬한 운동을 할 필요는 없습니다.

19-64 세 성인의 전형적인 유산소 운동과 가벼운 근력을하기 위해서는 하루에 최대 15-30 분 또는 일주일에 1-2 시간을 보내는 것으로 충분합니다.

유산소 운동은 사이클링 또는 빠르게 걷기가 될 수 있습니다.

근력 훈련은 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기, 스쿼트 등 입니다.

운동을하고 싶다면 미리 몸을 따뜻하게하고 냉방으로 끝내고, 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 가며, 가장 중요한 것은 운동이 몸에 맞지 않게하고 대신 입원하도록하기 위해 필요에 맞게 조정하는 것입니다.

25 년 전 덴마크에서 태어난 Josephine Skriver Karlsen 모델의 경우 피트니스가 모든 것입니다.

수백만 쌍의 눈앞에서 다양한 패션쇼를하면서 최고의 체력을 갖추지 않고는 하이 엔드 모델링의 세계에 그의 이름이 붙지 않을 것입니다. 규칙적으로 운동하는 것 외에도 따뜻한 물에 몸을 담그는 방법 중 하나가 있습니다.

당신 중 일부는 당신이 그것을 시도했지만 그것을 한 후에 혜택을 느끼지 못하기 때문에 이것이 단지 농담이라고 생각할 수도 있습니다.

그러나 따뜻한 물에 몸을 담근 후 더 건강한 몸매라는 주제는 현재 스포츠 의학 분야에서 더 많은 교육을 추구하고있는 세계 대학교 의과 대학 졸업생의 동의를 얻었습니다. 타니아 사비 트리 .

미지근한 물에 몸을 담그면 몸의 마사지 느낌을 느끼면서 따뜻한 온도로 인해 신경이 떨리기 때문입니다. 이것이 심혈관 압력을 감소시켜 건강 함을 느끼게하는 것입니다.

몸의 효능을 더욱 효과적으로 만들기 위해 몸을 담그는 물에 자신의 성분을 섞어 섞을 수 있습니다.

먼저 생강 1 티스푼, 짜낸 레몬 2 개, 바다 소금 한 줌. 물론,이 허브를 사용하면 피부의 박테리아 감염을 줄이고 깨끗하고 신선하며 맞는 인상을 줄 수 있습니다.

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둘째 , 다시 소금을 뿌렸지만 이번에는 라벤더 오일을 사용한 듀엣입니다. 소금에는 피부와 몸에 좋은 물질이 포함되어 있다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 소금과 라벤더 오일의 조합은 당신을 더 편안하게 해줄뿐만 아니라 몸에 맞는 느낌을줍니다.

헐리우드의 유명 영화 배우 올랜도 블룸의 전 부인으로 3 살이되었지만 노니처럼 아름답고 몸매를 가졌다.

셀레나 고메즈의 친구는 어린 코코넛 워터를 사용하여 종종 해독을한다고 말했습니다. 미란다는 그녀가 생산하는 모든 화장품에 어린 코코넛 워터를 넣습니다.

코코넛 워터의 해독 능력은 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 사실, 미란다 커 외에 이것의 중요성을 깨닫기 시작한 사람들이 너무 많습니다.

코코넛 워터는 면역 체계 강화, 전해질 균형 조정, 에너지 증가, 요로 청소, 과도한 위산 제거, 감염, 잇몸 및 구강 질환, 임질 (임질), 발진티푸스 및 독감을 유발하는 박테리아를 제거하는 데 유용합니다.

따라서 독감, 잇몸 질환 또는 구강과 같은 경미한 질병이있는 경우 곧 나아지고 다시 건강해지기 위해 코코넛 워터를 마시는 것이 좋습니다. 의사를 만나는 것보다 저렴합니다.