우리 모두는 종종 몸이 동료만큼 크지 않은 사람들을 만납니다.
이 사람은 보통 키가 작기 때문에 괴롭힘 의 대상이 되며 종종 다음과 같이 반응합니다.
"이건 유전 적이야, 뭘하고 싶어? 후후 ~ "
사실인가요?
키는 사람의 영양 섭취, 특히 생후 첫 1000 일 동안 많은 영향을받습니다. 어머니의 자궁에서 9 개월 10 일, 태어나 2 세까지. 새로운 유전 적 요인은 어린이가 청소년기에서 성인기까지 성장함에 따라 키에 조금씩 영향을 미치고 결국 키가 증가하지 않게됩니다.
사실, 신체 성장의 가장 빠른 단계 (전체적으로 키, 몸무게, 세포 발달 모두)는 생후 첫 1000 일입니다. 그런 다음이 과정을 극대화하기 위해 최적의 영양과 자극이 필요합니다.
이것은 인간 성장률의 시간 단계입니다.
그렇다면 키는 어떻게 성장해야합니까? 특히 가장 빠르게 성장하는시기에?
이 논문에서는 유아의 발달, 즉 생후 60 개월 (5 년)에 대해 논의 할 것이다.
이 신장 성장 표준은 세계 보건기구 (WHO)에서 개발했습니다. 이 연구는 WHO MGRS (WHO Multicentre Growth Reference Study)라고 불렀습니다.
이 연구에서 WHO는 펠로 타스 (브라질), 아크라 (가나), 사우스 델리 (인도), (오슬로) 노르웨이, 무스카트 (오만), 데이비스 (미국)의 장소를 선택했습니다. 이 국가들은 다양한 인종과 민족을 포함하기 때문에 의도적으로 선택되었습니다.
이 연구의 목적은 유아의 성장을위한 이상적인 기준을 결정하는 것이기 때문에 선정 된 유아도 일정한 기준을 가지고 있습니다. 모든 유아는 :
1. 우호적 인 사회 경제적 환경에서 성장 (충분한 가족 구매력, 충분한 부모 교육 등)
2. 성장을 저해 할 수있는 의료 적 또는 환경 적 역사가 없습니다.
3. 유아는 최소 출생부터 4 개월까지 독점 모유 수유 (모유 만)를 섭취합니다.
4. 생후 6 개월부터 모유로 보충 식품 제공
5. 최소 12 개월 동안 모유 수유를 계속하십시오
6. 5 세 미만의 엄마는 출산 전후에 담배를 피우지 않습니다.
7. 태어난 아기는 쌍둥이가 아닙니다.
8. 유아는 심각하게 아프지 않았습니다.
그들의 결과는 매우 흥미 롭습니다. 모유 수유, 보충 수유, 건강 관리, 신체적 사회적 자극을 통해서만 인종이 다르지만이 아이들의 성장은 동일한 경향이 있습니다.
WHO Multicentre Growth Reference Study의 인구 간 선형 성장 차이 평가에서 발췌
또한 읽으십시오 : 마음을 계속 돌리는 노래는 INMI라고합니다.가장 빠르게 성장하는 기간 동안 좋은 영양, 건강 관리 및 신체적 사회적 자극은 인종이나 유전 적 구성에 관계없이 유아의 성장에 좋은 영향을 미칩니다.
이 연구를 바탕으로 WHO는 출생부터 5 세까지의 유아가 신체적으로 어떻게 성장해야 하는지를 보여주는 도표 인“WHO 아동 성장 기준”을 개발했습니다.
실제로 WHO 아동 성장 기준은 키와 연령의 구성 요소가있는 다이어그램으로 만 구성되어있는 것이 아니라 유아의 키가 나이에 맞는지 여부를 확인합니다. 키와 무게 등이 있습니다.
그러나이 토론의 초점은 연령별 키 다이어그램입니다. 유아의 키가 유전학보다 환경 요인에 더 많이 영향을 받는다는 것을 증명할 수 있기 때문입니다.
유아의 나이를 기준으로 한 키가 -3 선 미만이면 아동은 발육 부진이라는 상태를 경험하고있는 것입니다.
간단히 말해서 스턴트를 유아의 키 성장이 나이와 일치하지 않는 조건으로 정의 할 수 있습니다. 여기에 맞지 않고 요점이 더 짧습니다.
이 기간은 몸이 빠르게 성장하는 기간이라는 점을 감안할 때,이 기간 동안의 성장은 사람이 늙어 결국 죽을 때까지 계속 될 것이라고 말할 수 있습니다. 더욱이 스턴트는 가능하더라도 치료하기가 매우 어렵습니다. 영양가 있고 균형 잡힌 음식 섭취는 확실히 이것에 매우 도움이됩니다. 결국 예방이 치료보다 낫습니다.
건강을위한 카드 : 세계의 WHO 아동 성장 표준
세계에서는 WHO 아동 성장 기준도 사용되었습니다.
세계 유아의 건강 카드는 유아 포 샨두에서 세계 유아의 키를 모니터링하는 데 사용된다.
출처 : Growth Chart, The Urban Mama
보건부는 1 월 25 일 국민 영양의 날에 "발육 부진 예방을위한 HPK (First 1000 Days of Life, HPK)의 가족 독립 실현"이라는 주제를 갖고있다.
사실, 스턴트 근절은 2019 년 재무부의 국가 우선 순위 프로그램 중 하나가되었습니다.
어, 재무부는 어째서? 건강을 저해하지 않습니까?
키가 커지는 것의 중요성 : 외모 만이 아닙니다
신장은 비만 및 암과 같은 전염되지 않는 질병의 위험과 관련이 있습니다. 신장은 음식 섭취와 관련이 있기 때문에 지능 수준, 감염 가능성 및 생산성과도 관련이 있습니다. 이것은 물론 GDP에 영향을 미칠 것입니다. 그렇기 때문에 스턴트를 다루는 것이 매우 중요합니다. 심지어 재무부도 개입했습니다!
또한 읽으십시오 : Tarawih기도 Jama'ah는 왜 처음에만 혼잡합니까?오 예, 스턴트의 모든 효과에는 위험이라는 단어가 있습니다. 키가 작은 사람들은 이것을 경험할 필요가 없으며 키가 큰 사람들은 그것을 경험하지 않을 것입니다. 물론 다른 많은 요인들이 이러한 사건에 기여했습니다.
희망이 있습니까?
세상 사람들의 키를 높이는 것은 불가능하지 않습니다.
지난 100 년 동안 한국과 일본 등 동아시아 국가의 시민들이 높이를 올렸습니다.
한국 자체는 7.94 인치 (약 20cm), 일본은 6.31 인치 (약 16cm) 증가했습니다. 이것은 식습관이 개선 되었기 때문입니다.
어서, 균형 잡힌 식사를 시작하십시오! 물론 이것은 당신을 더 높고 더 생산적으로 만드는 것으로 입증되었습니다.
참고
- 유아기에서 초기 성인기까지의 키에 대한 유전 적 및 환경 적 영향 : 45 개의 쌍둥이 코호트의 개인 기반 풀링 된 분석
- 식물과 인간의 성장 (BBC)
- WHO Multicentre Growth Reference Study에서 인구 간 선형 성장 차이 평가
- WHO 아동 성장 기준 : 방법 및 발달 (WHO)
- NutshelL에서 스턴트 (WHO Nutrition)
- 아동 성장 기준, 여아 (WHO)
- 아동 성장 기준, 소년 용 (WHO)
- 영양 실조 장애 아동에게 완전한 추격이 가능합니까?
- 성장 차트 (The Urban Mama)
- 2018 년 전국 영양의 날 58 주년 가이드 라인 (인도네시아 보건부)
- 2019 년 국가 우선 순위 프로그램 계획 : 저조 감축 프로그램 사례 (인도네시아 재무부)
- 스턴트 감소를위한 개입의 수렴 및 효과 성 장려 (인도네시아 공화국 부통령 사무국)
- 미국인은 줄어들고, 중국인과 한국인은 싹트다 (국립 공영 라디오)
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