신체의 7 가지 단백질 기능

단백질의 기능은 면역력을 높이고 다양한 화학 반응을 통해 신체 조직을 유지하는 것에서 시작하여 우리 몸에 매우 유익합니다.

아시다시피 우리 몸은 일상 활동을 수행하기 위해 다양한 종류의 영양 섭취가 필요합니다. 신체의 영양 섭취 중 하나는 단백질입니다.

물론 단백질은 우리에게 친숙합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 여전히 우리 몸에 단백질의 이점을 모릅니다. 따라서이 기사에서는 신체 단백질의 기능에 대해 논의 할 것입니다.

단백질은 손상된 세포와 조직을 대체하는 기능을하기 때문에 매우 중요합니다. 그뿐만 아니라 여러 가지 다른 단백질 기능에 대해 다음과 같이 자세히 설명합니다.

1. 면역력 증가

단백질은 감염과 싸우는 데 유용한 면역 글로불린이나 항체의 형성에 중요한 역할을합니다. 이런 식으로 우리는 박테리아와 바이러스를 포함하여 질병을 일으키는 모든 종류의 이물질로부터 보호됩니다.

신체가 항체를 생산할 때 동일한 박테리아 나 바이러스가 다른 시간에 다시 공격하면 우리의 신체 세포가 빠르게 반응합니다. 이것은 신체가 이전에 노출되었던 질병에 대한 면역력이 있기 때문에 발생합니다.

단백질은 신체의 영양분을 운반하는 주요 요소입니다. 단백질은 혈류를 통해 비타민, 미네랄, 혈당, 콜레스테롤과 같은 영양소를 몸 전체의 산소로 전달합니다.

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단백질은 페리틴 과 같은 특정 물질을 저장하는데도 사용됩니다 . 페리틴 은 철과 결합 된 단백질입니다. 철분은 간 (간)에 저장되는 물질입니다.

인체에 철분이 부족하거나 과잉이면 페리틴 이 완충액으로 작용합니다.

단백질은 체액의 산도 조절제 중 하나입니다. 산도 수준은 pH 척도를 사용하여 측정됩니다.

예를 들어, 혈중 헤모글로빈은 산과 작은 부분도 결합하여 혈액 내 산도를 안정적으로 유지할 수 있습니다.

일부 단백질은 신체의 세포와 조직이 더 강해지도록 도와줍니다.

우리 몸의 구조에서 역할을하는 단백질은 케라틴, 콜라겐 및 엘라스틴입니다. 이 단백질은 특정 구조 프레임 워크를 형성하여 연결되도록하는 역할을합니다.

케라틴은 피부, 머리카락, 손톱에서 발견됩니다. 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질이며 뼈, 힘줄, 인대 및 피부의 건강한 구조를 지원합니다. 엘라스틴은 자궁, 폐 및 혈관에서 발견됩니다.

단백질은 여러 유형의 호르몬 형성에 관여합니다.

이 물질은 신체가 다양한 기관의 상호 작용을 포함하는 신체 기능을 제어하는 데 도움이됩니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 또 다른 형태의 단백질입니다.

호르몬은 내분비선에서 생성 및 방출 된 다음 혈류를 통해 표적 조직이나 기관으로 운반됩니다.

단백질은 효소 형성 과정에서 역할을합니다. 이 효소는 신체의 화학 반응 속도를 높일 수있는 단백질입니다.

사실 우리 몸의 대부분의 화학 반응은 효소 없이는 원활하게 진행되지 않습니다. 또한 일부 효소는 비타민 및 미네랄과 함께 작용합니다.

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예를 들어, 한 효소는 단백질, 탄수화물 및 지방을 큰 분자에서 작은 분자로 소화하는 데 도움이되고 다른 효소는 DNA를 소화하는 데 도움이됩니다.

단백질은 인체 조직 유지를위한 기초 역할을합니다. 유지 관리뿐만 아니라 피부, 눈, 근육, 머리카락 및 단백질로 만들어진 모든 장기와 같은 신체 조직의 개발 및 복구.

따라서 어린이와 임산부는 성장과 태아가 잘 돌아갈 수 있도록 고단백 식품을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

음, 그것들은 우리에게 단백질의 기능 중 일부입니다. 단백질이 매우 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.

우리는 또한 계란, 닭고기, 귀리, 새우, 우유, 일부 야채 등과 같이 쉽게이 단백질을 얻을 수 있습니다.

그래서 여전히 당신의 몸을 사랑하십시오. 그 중 하나는 충분한 단백질 음식을 섭취하는 것입니다.