코 막힘을 다루는 과학적 방법은 쉽습니다.
비강 혼잡은 과도한 체액으로 인한 비강 조직 및 혈관의 자극으로 인한 비강의 막힘 및 부종으로 인해 발생합니다.
코 막힘은 독감, 알레르기, 비강 폴립, 부비동염, 중격 이탈, Shurg-Strauss 증후군, 베게너 육아 종증 및 천식과 같은 질병의 증상을 나타냅니다.
또한 비강 혼잡은 약물, 건조한 공기, 아데노이드 땀샘의 부기, 코에 이물질 존재, 임신, 스트레스, 흡연 및 갑상선 질환과 같은 여러 요인으로 인해 발생합니다.
약물로 코 막힘 을 극복 하는 방법
코 막힘을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 코 막힘을 완화하기 위해 여러 종류의 약물을 사용할 수 있습니다.
ㅏ. 진통제 복용
파라세타몰 또는 이부프로펜이 함유 된 의약품은 코 막힘시 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
비. 항히스타민 제
항히스타민 제는 알레르기를 완화하고 코 막힘을 줄이는 데 도움이되는 약물입니다.
씨. 충혈 제거제
이 물질의 특성은 코 막힘을 유발하는 상태로 인한 코의 부종을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. 또한 충혈 완화제는 경구 용 또는 경구 용 약물과 코 에 분사되는 코 막힘 완화제 의 형태로 제공되며, 비강 스프레이는 경구 용 약물보다 빠르게 작용하여 효과를 즉시 느낄 수 있습니다.
코 막힘을 극복하는 다른 방법
스프레이를 사용하는 것 외에도 혼잡을 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 다른 대체 팁이 있습니다. 다음은 수행 할 수있는 몇 가지 대체 팁입니다.
많은 수분 섭취
체액은 얇은 점액을 돕고 부비동 혼잡을 예방할 수 있습니다. 또한 수분을 많이 섭취하면 목을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
코를 자주 풀다
코가 막힌 경우 정기적으로이 작업을 수행하는 것이 매우 중요하지만 적절하게 수행하십시오. 너무 많은 압력으로 코를 통과하면 세균이 귀에 다시 들어갈 수 있습니다. 코를 푸는 가장 좋은 방법은 한쪽 콧 구멍에 손가락으로 공기 흐름을 막고 다른 쪽 콧 구멍으로 코를 푼다.
따뜻한 증기 흡입.
냄비에 물을 넣고 끓을 때까지 익 힙니다. 끓는 물에서 나오는 따뜻한 증기를 제거한 다음 천천히 흡입하십시오. 그러나 증기가 코를 데울 수 있으므로 이것을 연습 할 때 조심하십시오. 이러한 방법 외에도 따뜻한 샤워를하면서 따뜻한 증기를 즐길 수도 있습니다. 혼잡을 완화 할뿐만 아니라 따뜻한 목욕을하면 몸도 이완 될 수 있습니다.
소금물로 코를 씻으십시오
이 방법은 코 막힘을 완화하는 것 외에도 코에있는 바이러스와 박테리아를 제거 할 수 있습니다. 집에서 소금물 용액을 만들 수 있습니다. 재료는 소금 3 작은 술과 베이킹 소다 1 작은 술입니다 . 이 두 가지 재료를 잘 섞은 다음 밀폐 용기에 보관하십시오. 용액을 만들려면 혼합물 1 티스푼을 취한 다음 230ml의 따뜻한 물에 넣으십시오. 이 용액을 주사기 나 네티 포트에 채 웁니다 . 그런 다음 머리를 기울인 채 싱크대에 등을 기대십시오. 이 용액을 콧 구멍 하나에 붓습니다. 용액이 다른 콧 구멍에서 흘러 나올 때까지 그대로 두십시오. 이 과정에서 입으로 숨을 쉴 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 인공 지능 스타일로 학습하여 더 똑똑해지는 한 단계뜨거운 음료를 마셔 라
뜨거운 음료는 코 막힘을 완화하고 염증이있는 막을 진정 시키며 탈수를 예방할 수 있습니다. 마실 수있는 뜨거운 음료는 꿀 티스푼을 섞은 허브 티입니다. 이 단계는 밤에 수면 중에 호흡 곤란이있을 때 특히 유용합니다.
여분의 베개로 수면
이 방법은 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리 아래에 두 개의 베개를 놓고자는 것은 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
몸을 데우기 위해 에어컨과 팬을 끄십시오.
따뜻하고 습한 공기는 감기와 코 막힘을 치료하는 가장 빠른 방법입니다. 습한 공기를 흡입하면 염증을 완화하고 부비동의 얇은 점액뿐만 아니라 코의 부어 오른 혈관을 완화 할 수 있습니다. 또는 얼굴 사우나를 할 수 있습니다. 비결은 뜨거운 물로 채워진 그릇에 얼굴을 기대고 머리에 수건을 걸어 그릇에서 증기를 가두는 커튼을 만든 다음 약 10 분 동안 증기를 흡입하는 것입니다. 쉽게 숨을 쉴 수있을 때까지 하루에 2-3 번 반복하십시오.
유칼립투스 오일과 혼합 된 따뜻한 수증기를 흡입
많은 연고와 향유에도 함유 된 유칼립투스 오일은 코 막힘으로 인한 얇은 점액을 돕습니다. 비결은 유칼립투스 오일 몇 방울을 첨가 한 뜨거운 물이 담긴 그릇에 얼굴을 기대는 것입니다. 수건이 그릇을 덮도록 머리에 걸고 약 10 분 동안 증기를 흡입합니다.
마늘 씹기
마늘에는 감기와 독감으로 인한 코 막힘을 비롯한 다양한 건강 문제를 치료하는 데 유용한 항균 및 항진균제가 포함되어 있습니다. 마늘 1 ~ 2 쪽을 볶고 파스타 나 야채를 추가합니다. 또는 뜨거운 물 한 그릇에 몇 조각을 추가하거나 마늘 한 쪽을 으깨어 10 분 동안 얼굴을 찌를 수 있습니다.
따뜻한 물로 코를 압축
작은 수건이나 손수건을 준비하십시오. 그런 다음 따뜻한 물에 담그고 작은 수건을 코에 대십시오. 따뜻한 물에 담근 수건으로 코를 압축하십시오. 이 단계는 안전하며 아기의 혼잡을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
매운맛 먹기
이 방법은 매운 음식을 좋아하는 당신에게 쉽고 재미있는 방법입니다. 음식을 먹으면 경련을 겪을 때 자연스럽게 점액이 흘러 나옵니다
코 마사지
엄지와 검지를 사용하여 코 위쪽을 마사지하면 코가 완화되는 데 도움이됩니다. 코가 안도감을 느낄 때까지 원을 그리며 코를 가볍게 마사지하면됩니다.
코 마사지 외에도 효과적인 여러 가지 방법을 시도 할 수 있습니다. 첫 번째 방법은 혀 끝으로 입천장을 누르는 것입니다. 그런 다음 혀를 제거하고 검지와 중지로 눈썹 사이의 포인트를 누르십시오. 이것을 약 20 초 동안 반복합니다.
또한 읽으십시오 : 3 Elon Musk의 생산적인 비밀, 그중 하나는 목욕입니다.여전히 자유롭게 숨을 쉴 수 없다면 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 머리를 약간 뒤로 젖히고 손가락으로 콧 구멍 바깥 쪽을 꼬집고 최대한 오래 숨을 참습니다. 숨을 내쉴 때 머리를 앞으로 당깁니다. 코는 막힘이 없습니다.
코 풀어
코가 막혔을 때 부드럽게 위로 코를 불어보십시오. 이 방법은 비강에서 점액을 제거하는 데 다소 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 수건 사용
코에서 점액이 나오는 느낌이들 때 잠시 따뜻한 수건을 얼굴에 대십시오. 이 방법은 코의 점액을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 점액이 다시 나오면 가능한 한 자주하십시오.
가습기 사용
가습기 나 가습기는 코 안의 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한,이 도구는 너무 자주 흡입 할 경우 코에 자극을주는 것을 방지 할 수 있습니다.
샤워 와 따뜻한 물
따뜻한 물로 목욕하는 것은 몸을 더 편안하게 해줄뿐만 아니라. 또한 코가 막힐 때 호흡계가 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물의 증기는 염증을 완화하고 호흡을 더 쉽게합니다. 코스모의 제안은 민트 향 비누 를 사용하여 코를 더 편안하게 만들 수도 있습니다.
비타민 섭취
독감에 걸리면 신체 상태가 분명히 감소합니다. 이를 위해 가장 좋은 방법은 면역 체계를 개선하여 기존 질병과 쉽게 싸울 수 있도록하는 것입니다. 독감에 걸렸을 때 보충제와 비타민을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B6를 섭취하여 몸을 더 건강하게 만들 수 있습니다.
올바른 음식 선택
코 막힘을 극복하기위한 다음 팁은 올바른 음식을 먹는 것입니다. 죽이나 따뜻한 닭고기 수프와 같이 풍부하고 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 몸에 좋고 브로콜리, 요구르트, 오트밀, 연어, 다크 초콜릿 과 같은 비타민이 풍부한 식품 재료를 선택할 수도 있습니다 .
방향족 물질 또는 흡입기의 흡입
멘톨, 페퍼민트 오일 및 유칼립투스 의 성분 인 Cajeput 유칼 립톨을 함유 한 흡입기 제품 은 매우 효과적입니다. 흡입기를 코 바로 아래에 놓고 흡입하면 흡입기에서 나오는 증기가 부비동을 느슨하게합니다.
같은 성분의 다른 아로마 제품도 도움이 될 수 있습니다. 혼잡이 발생하면 욕조에 뜨거운 물을 채우고 아로마 오일 4 ~ 5 방울을 떨어 뜨린 후 욕조에 들어가 증기를들이 마시십시오.
고단백 식품을 피하십시오
만성 부비동 울혈이있는 경우 우유, 치즈, 크림과 같은 고단백 식품을 잠시 피하십시오. 우유에 함유 된 고 단백질은 점액 성장을 유발합니다.
알레르기 항원을 피하십시오
먼지, 효모 및 곰팡이와 같은 환경 알레르겐도 부비동 문제를 일으킬 수 있습니다. 사무실이나 불결한 환경에서 부적절한 공기 필터링은 다양한 시도에도 불구하고 멈추지 않는 부비동 문제를 일으킬 수 있습니다.
스포츠
운동은 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 실제로 비강 점액이 느슨해져 쉽게 제거 할 수 있습니다.
